참 어렵다..
초보자는 조깅이없다듯이
맨몸운동도 그런듯..모든게 빡런이네


유튜버는 자세가 멋잇어 보이는데
난 오징어가 춤추는듯..ㅎㅎ 안하던거하니 역시 빡시지만
회복할때까지만.. 회복하고나서도 가끔씩하면 도움될것같다

절대 체중이 늘어선 안된다
많이 늘어나는순간 끝장이다