[일반] 8시 44분부터 59분까지 15분안에 파머햄이한일

[익명(110.70)]

예고 글 작성

워밍업

에너지겔 섭취

1키로 tt

에너지겔 섭취

쿨다운

훈련일지작성

시간의 효율 최대화 그자체 ㄷㄷ

[익명(223.39)]

퍼머햄 300m 500m 800m 에서 급수도한다

[익명(218.48)]

와

[익명(118.235)]