런갤눈팅하다보면 케이던스 올리라는 댓글이나 글이 많이보이더라
그게 체력안배하는데 좋다네?

나도그거보고 케이던스 의도적으로 발 착착착 구르면서 10정도 올려보니까ㄷ
그냥 더힘들던데
자세가 병신이라그런가?
아님그냥 사람마다 적정케이던스가 다른가

내가내린결론은
현재 자신의 레벨과 몸에맞는 적정 케이던스가 있는데
거기서 의도적으로 올리려고하면 자세가 부자연스러워지면서 더힘든거같음

보폭케이던스 신경안쓰고 그냥가장 편한자세로 뛰는게 맞는거같다

이상 10키로 50분주자의 개소리엿음
잘자라.