5키로까지 조깅페이스,
6부터 10까지 조금씩 올려서 무리없이 10k 완주하는게 목표엿는데
페이스조절실패함

근데 오랜만에 트랙뛰니까 몸에 데미지가 확실히 덜하다
기분좋은 러닝이엿음
심박 5영역 찍으니까 기분 ㅈㄴ좋다
마조히스트?

잔디밭 대각선질주 4개+ 런지 3세트, 회복조깅 5분,스트레칭으로 마무리