[일반] 식단상식

[익명(220.70)]

1. 탄수화물은 분말형태로 먹는거 존나 해로움

(특히 게이너,미숫가루 과다섭취는 췌장 조지는 지름길)

2. 가공육(햄,소시지) 너무 많이먹으면 암 발생률 높아짐

3. 종합비타민은 푸른채소,과일을 대체할수없음

[오사코스구루(dhtkzh)]

야채 갈아 마시는건 어때?

[오사코스구루(dhtkzh)]

맨날 갈아마시는데

[익명(220.70)]

영양쪽 전문가들도 가장좋은건 씹어먹는거라고함. 즙이나 갈아먹는거는 혈당이나 간수치에 안좋을수도 있다네

[익명(220.127)]

1. 왜 분말형태로 먹는게 해로움? 3. 왜 대체할 수 없음?

[익명(220.70)]

탄수화물 소화에는 침과섞이는 저작과정이 필수임 (아밀라아제). 게이너같은 고열량 탄수화물을 침과 섞이는 과정없이 원샷해버리면 췌장이 일을 두배로 함. 췌장 기능이 떨어지면 당뇨옴

[익명(220.127)]

그렇군ㅋㅋㅋ

[익명(220.70)]

심각한 비타민 결핍 상황에서는 도움이되겠지만, 현대사회에선 노숙자처럼 굶고사는 사람들 아니면 그런 사람을 찾기힘듦. 꾸준한 푸른채소,과일 섭취는 각종 암 발병률을 떨어뜨리고 건강을 증진시킨다는 확실한 논문들이 많이 있지만 종합비타민은 암 발생률이나 사망률에 어떠한 영양도 미치지 못함

[익명(118.216)]

2,3은 너가 심각하게 못배운티난다는건 알겠다

[오사코스구루(dhtkzh)]

반박ㄱ

[익명(39.7)]

병신새끼인가 2,3번은 반박의 여지도 없는 정설인데

[익명(106.101)]

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