10분1.5km x 2 = 3km

첫세트때 종강이 존나 아파서 집갈뻔;;
유튭에서 너무 느리게 뛰고
발이 위로 수축되서 그렇다고해서

좀더 빨리 뛰고
딛고 뒤로 찰때
발목 쭉 피니까 괞찬아짐 후..