[일반] 런닝만하면 10k 하뛰하쉬 좋은데

[익명(1.236)]

웨이트 겸하면 10k 좀 부담댐 ㅇㅇ

7~8k 뛰뛰쉬 웨이트 진리 ㄹㅇ 

[익명(220.72)]

나도 웨이트 병행하는데 루틴짜기 애매함ㄹㅇ 뛰뛰쉬 웨이트면 웨이트 볼륨 너무 적어지지않음?

[익명(1.236)]

웨이트 주6일하다가 달리기좀더 집중할려고 요새 3/2 느낌으로 5일하고 러닝은 뛰뛰쉬 ㅇㅇ

[익명(220.72)]

아 그럼 러닝 웨이트 겹쳐서 걍 하는거? ㄷㄷ

[익명(1.236)]

아침에 웨이트 하고 회사 퇴근후 러닝 겹쳐서는 못해 나이들어서