10k 49분55초ㅋ

스톱누르려는데 전화와서 제대로 못눌러서 좀 오버함
50분언더 하려고 ㅈㄴ 뛰엇네
웜업따로 안하고 처음 2k를 530 515로 뛰엇더니 죽을맛

430 440으로 뛸 수 잇을 줄 알앗는데 오르막 내리막 왓다갓다하니 정신못차리거 발도 안움직이고 바나나먹엇더니 신물올라오고 난리난리엿음ㅋ

10k이상 지속주를 안햇더니 첨부터 5k숨이 턱턱 막히내
그래도 발목은 이제 안아퍼서 다행임

줌플3는 뛸땐 몰르겟지만 걸으면 뒤뚱뒤둥 뒤꿈치가 좁고
쿠션이 뻣뻣단단 유연성이 없는게 느껴짐

줌플5가 나왓는데 너무 오래된 신발인듯하넼

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