[훈련일지] 15km

[제이제이아이(oooggooo)]

0.5km x2 워밍업

5분뒤출발

조깅

덥지만 바람이 좀 불어서 뛸만했음

아무생각없이 음악들으며 경치구경도하고

천천히 뛰었다

출근전까지 휴식

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[제이제이아이(oooggooo)]

고마웡~~

[hunza(hunza)]

수고수고

[제이제이아이(oooggooo)]

못보던 닉이넹 어디서왓서

[hunza(hunza)]

https://m.dcinside.com/board/runningcrew/3392
오늘
뛰고 버춸레이스 게시판에 올렸는데 확인좀ㅋㅋ 앞으로 간간이 훈지 올릴게

[제이제이아이(oooggooo)]

그랭 자주오셔

[을지문덕(daligigal)]

[제이제이아이(oooggooo)]

고마우 아재

[ama(kdh980831)]

[제이제이아이(oooggooo)]

늘 고마워

[강PRO(newrona)]

가산수변공원 찍고 갔군. 나도 방금 거기까지 자전거 타고 옴. 더워서 뛰는사람 못 봤는데 수고 많았네.

[제이제이아이(oooggooo)]

오..프로아재 좀 자주오셔 발바닥은 어떠슈? 내 오늘 거기방항가려다 양산ic쪽으로 꺾었슈 안간지 좀되서ㅋ

[강PRO(newrona)]

살살 조깅 3일 하니 족저 다시 올라옴ㅋ 5km 이하는 괜찮은데 5km 넘어가면ㅠ 요새 일이 한가해서 눈팅은 꾸준히 하는 중. 고생많어.

[익명(223.33)]

그쌔끼 고소 안할꺼임? 협박죄로 집어넣자

[전생했더니엄준식이였던건에대해(willow2281)]

[제이제이아이(oooggooo)]

고마옹

[유스(madridup)]

형 보폭보니까 핏치주법인듯 케이던스 개좋네 ㄷㄷ - dc App

[제이제이아이(oooggooo)]

속도관계없이 180전후나온다

[달리는페페(kdm22)]

족저 괘안나

[제이제이아이(oooggooo)]

응 완전하진않아서 살살하게

[백수의일기장(100sudailynote)]

고생했데이

[제이제이아이(oooggooo)]

고맙데이~~

[단련가(qwe966)]

[제이제이아이(oooggooo)]

알앗슝