[훈련일지] 죽을거같다

[올팬외에는죽음..(mightp)]

7초정도 줄이는데도 ㄹㅇ 죽을거같네

금연하면 체력 빠르게 회복되나?

- dc official App

[백수의일기장(100sudailynote)]

ㅇㅇ 금연해라

[올팬외에는죽음뿐(mightp)]

금연하면서 꾸준히 운동하면 2달안에 12분 ㄱㄴ? - dc App

[올팬외에는죽음뿐(mightp)]

하루 한갑 좀 안되게 피는데 - dc App

[백수의일기장(100sudailynote)]

글쎄 가능하지않을까 나는좆밥이라 확실히는모름 나도 12분하고싶다

[올팬외에는죽음뿐(mightp)]

ㅇㅋ 오늘부터 금연하고 님보다 빠르게 12분 찍으러감 ㅋㅋㅋ - dc App

[제이제이아이(oooggooo)]

1259 2달안에가능하지 가을인데 1200은 인터벌좀 해야지

[올팬외에는죽음뿐(mightp)]

그냥 무작정 뛰는거보다 인터벌이 확실히 잘 늠? - dc App

[제이제이아이(oooggooo)]

체계적으로 훈련하는게 좋음 생각없이 뛰다 실력안늘면 현타오고 흥미잃거나 자칫하면 부상온다

[ama(kdh980831)]

[올팬외에는죽음뿐(mightp)]