[훈련일지] 여기서 기록 올리려면

[ㅇㅇㅇㅇㅇ(118.222)]

고3 런린이인데 여기서 기록이 더 안올라가는ㄷ 이거 깨려면 인터벌이 답임?

[익명(39.7)]

ㄴㄴ

[제이제이아이(oooggooo)]

굳이 인터벌안해도되고 3km같은경우는415밑으로 치는 연습을 조금씩(조깅막판후 질주나 빌드업) 해도 충분함

[ㅇㅇㅇㅇㅇ(118.222)]

갯수는 한 10개정도하면 됨?

[ㅇㅇㅇ(211.221)]

고3이면 인생에서 가장빠를나이인데..

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[ㅇㅇㅇㅇㅇ(118.222)]

주3회정도까지 늘려보겠슴다 ㄱㅅㄱㅅ요