오전 10k 조깅했는데 vo2max 1 상승ㅋ

53이면 심박계착용하고 최고 높은 수치인데 그냥 조깅만 햇는데 왜 올랐는지 모르겟지만 기분은 좋음ㅋㅋ

운동성과도 처음부터 끝까지 +나온것도 첨임ㅋ

휴가중인데 이건뭐 여기갓다 저기갓다 하니까
운동할 시간이 더 없어서 더 힘듬

아무리 조깅이라도 뛰니까 땀이 줄줄 흐르면서
딱 1시간쯤 뛰니까 바로 gg치고 돌아옴ㅋ

보매로15슬슬 700이 다가오는데 그 이상은 지갸워서
못신겟다ㅋ

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