속도랑
거리에
집착 버리면 잔부상은 올수있어도
큰부상은 피해갈수있다.
억지로 하지말자


예)
1. 지난달 200뛰었으니까 이번달도 200채워야지
2. 조깅천천히 뛰는게 더 힘들다
천천히 뛰면 너무 편한데 힘들어야 운동이지


포커스를 내 몸에 두자
그리고 주에 강한훈련하는 날을 정해두고 그 날을 중심으로 컨디션을 조절하자
그럼 실력향상도 된다고봄


내말이 정답은 아님
사람에따라 다름 ^^



(나 이번달 200돌파임 ㅋ ㅋ ㅋ)나이따