[일반] 조깅할때가 다리가 더 부담이 큰데 이유가 뭐임?

[익명(39.7)]

빨리 달릴 때 보다 조깅이 더 힘드네 다리가.. 무릎도 담 날 아프고

[켄고(austpvh1)]

혹시 키 크고 다리 기냐? 키 좀 되는데 조깅하면서 억지로 케이던스 올리니까 다리 부담 더 심하더라

[익명(39.7)]

키가 185이긴 하거든? 근데 그거랑 별개로 10k 48분대 까지는 찍었는데, 오히려 빨리 뛸 때가 케던은 192정도로 더 높게 찍히고 조깅하면 182로 느리게 찍힘 .. 그냥 케던을 더 높여야하나 조깅할때도?

[켄고(austpvh1)]

ㄴㄴ다리긴데 조깅할 때 케이던스 높이면 오히려 더 부담된다 하더라 짐 웜슬리라고 키 182 울트라러너 있는데 조깅할때 케이던스 150대 나온다 함. 다리 긴데 보폭 일부러 좁게 하고 케이던스 높이면 다리가 길어서 발디딜 때 부자연스러움. 내가보기엔 너 조깅할때 보폭 좀 넓히고 케이던스 더 낮춰야 될거같은데

[익명(39.7)]

그런가.. 좋은 댓글이네.. 내일 우선 한 번 그렇게 뛰어볼게 고맙다

[켄고(austpvh1)]

https://www.youtube.com/watch?v=2RBeakkyw7c

[켄고(austpvh1)]

이거 한번 봐라

[익명(39.7)]

너무 친절하네.. 고맙다 게이야 ㅎㅎ

[익명(211.246)]

https://m.dcinside.com/board/runningcrew/3009?headid=&recommend=&s_type=name&serval=%EC%98%A4%EC%82%AC%EC%BD%94

[켄고(austpvh1)]

211.246 // 그건 속도 높일 때 얘기고 글쓴이는 조깅 얘기하잖어

[익명(110.70)]

켄고말 듣지마라 거덜난다

[hunza(hunza)]

그거 조깅이 익숙하지 않아서 그래 조깅하는데 쓸데 없는 곳에 힘이 들어가서 그럼. 조깅 오래하면 몸에 힘 빼는 방법 조금씩 터득하게 되는데 그러면 느린 페이스 조깅이 엄청 편해진다

[익명(121.187)]

흠 글쓴인데 지적 고맙다