일단 위에 영상 두개 보고와라

효과있다는 논문도 많지만 효과없다는 논문들도 많음

갠적으로 아예 효과없다 이건 아니지만 영양결핍 아닌이상 거의 플라시보 수준이라고 생각함 ㅇㅇ

뭐 플라시보 효과도 효과이긴 함