[훈련일지] 무보급으로 하프 트라이하다가 탈진했다

[백수의훈련일지(100sudailytraining)]

좆밥 병신이라

하프도 실패했다

중간에 편의점나오면 보급하려고 그냥뛰는데

 여기는 편의점이 절대없네

무보급으로는 10키로가 한계인듯

진짜 뛰다가 쓰러질뻔했다

지금 가장가까운지하철역으로 1.5키로 걷고있는데

어지러워서 걷기도힘들다

진짜 죽겠다 나중에다시올게

처음오는코스왜서 3-6키로구갠애서 길도잃고 황단보도걔속닜고 코스진입하니깨 편으ㅐ점이나 급수대도없고죽갯대

[OUTRAGE(outrage10)]

여름에 무보급으로 하프 힘들지; - dc App

[포레버러닝(ird9hupxgzu0)]

하프부터는 에너지고갈되면 뛸수가없음 본인 클럽갔다가 밤새고 하프마라톤대회나갔는데. 18km에서부터 도저히못뜀 에너지고갈이란걸 처음느껴봄 - dc App

[백수의일기장(100sudailynote)]

내가 왜 도저히뛸수없고 쓰러질거같음을느꼇나봣더니 예상수분손실량이 1600ml찍히네 칼로리도 1154에 ;; 다음엔 제대로 가방에 보급준비해서간다

[hunza(hunza)]

그냥 한여름에는 하프를 뛰지마 ㅋㅋㅋㅋㅋ 가을에 뛰면 무보급으로 2배는 더 많이 갈 수 있다

[백수의일기장(100sudailynote)]

여름에 기록이 안나니까 거리나늘려보려햇는디 그것도힘드네

[단련가(qwe966)]

살아서 다행

[백수의일기장(100sudailynote)]

고맙당

[켄고(austpvh1)]

하이드레이션 구매 ㄱ

[백수의일기장(100sudailynote)]

그거 살까 안그래도고민중

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[백수의일기장(100sudailynote)]

[ㅇㅇㅇ(211.221)]

식염포도당 하나 먹고 뛰어라 나도 어제 14킬로 뛰었는데 10지나니까 다리가 말을 안듣더라 ㅋ

[백수의일기장(100sudailynote)]

ㄹㅇ 여름이라 같은거리달려도 피로도랑 심박수가 훨높다

[제이제이아이(oooggooo)]

진짜고생햇다 여름엔 덥지.. 10km지점에서 물한모금만 마셧으면 크게도움됐을텐데 다음에 다시해보자 잘햇다

[백수의일기장(100sudailynote)]

다음엔 하프하려면 플립벨트에 에너지젤좀 사서 두개쯤넣고 손에 포카리라도 들고뛰어야겟다