0.4km x2 워밍업
10분뒤출발

오후7시 630페이스 러닝모임
(남4.여3)

5km까지 같이가다가
날씨가 더워서 그런지 다들 컨디션이 안좋으셧나봄
부분부분 따로 뛰다가
누나한분께서 선두랑 같이가라고하셔서
8.2km부터 조금 질주 . 언덕타고
10km부근 4명 도착하게하고
뒤에 두분 마저 데리고 1km 뜀

막판 100m질주하고 끝

포카리스웨트 얻어먹구 퇴각ㅎㅎ 즐거웠다

낼부터출근