[훈련일지] 5km

[제이제이아이(oooggooo)]

0.5km +1km 워밍업

100m 질주 2개

7분뒤시작

쿨다운 0.5km

집 근처 뚝길 뺑뺑이

반시계 2.5km 시계 2.5km

퇴근러닝

덥당..

어제보다 더 더운것같다

최대한 힘빼고 빠르게뛰었는데 그래도 많이힘드네

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[제이제이아이(oooggooo)]

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더운데 열심히 뜀 추ㅋ - dc App

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수고했어용마지막 1km는 왜 저렇게 뛴거야?

[제이제이아이(oooggooo)]

4km뛰다가 400m 질주하고 600m 숨골랏어 - dc App

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