[일반] 고수들아

[익명(175.223)]

보통 조깅 5분 6분 페이스로 30분정도 뛰는데

컨디션 좋은거 같아서 100미터 달리듯

존나 뛰니깐 기분 좋아서 빡시게 뛰다가 살 걷고 또 빡시게

여러번 했더니 담날 발목 정강이 무릎 다 아픈데

인자약이라 이런거임?

[익명(121.169)]

ㅇㅇ

[익명(175.223)]

다신 하면 안되는거?

[익명(175.223)]

기분 좋아서 또 하고 싶던데...

[익명(121.169)]

보강운동이랑 조깅 하면서 몸을 더 강하게 만든 다음에 해라

[익명(121.169)]

헬스 평생 안하던 새끼가 갑자기 100키로 스쿼트 한다고 깝치면 허리 부러지는것과 마찬가지 이치다. 점진적 과부하를 통해 몸을 강하게 만들어가면서 해라

[익명(175.223)]

상세설명 고마어 좀 더 수련하고 해야겟넹

[제이제이아이(oooggooo)]

몸이 안만들어진상태서 한거라 아플수잇다

[익명(175.223)]

땡큐 이거 신발문제라고 하면 하나 또 살 핑계인데 아쉽네