[훈련일지] 5키로 조깅

[ama(kdh980831)]

워밍업조깅>상체운동>30분조깅>질주5개>런지,사이드플랭크3세트씩

라면으로 마무리

이조합 알면 라잘알 ㅇㅈ

[을지문덕(daligigal)]

[ama(kdh980831)]

[단련가(qwe966)]

군침이 싹

[러닝깐부(runningear)]

[글램돌이(221.146)]

스파게티는 못참지

[제이제이아이(oooggooo)]

섞은 사진을 보여줘야지 ㅎㅎ 고생햇당~

[dd(124.80)]

오~