걔네들이 조깅을 많이 해라, 아프면 무조건 운동 쉬어라 같은 너무 당연한 말을 해도 듣지마라

걔네들은 지들이 무슨 소리를 하는지도 모른다

조깅이 중요한건 맞는데 조깅만 많이 한다고 기록이 오르지도 않고 아프면 쉬어야 하는 것도 맞는데 모든 통증에 달리기를 멈춰야 하는 것도 아니다

똑같이 조깅을 많이 하라고 조언해도 36분 뛰는 사람이 하는 조언과 42분 뛰는 사람이 하는 조언은 하늘과 땅차이다

디테일이 다르니까 그냥 39분 위 러너가 조언 해주면 전부 무시해라

그리고 조언자가 40대 이상이면 인생 pb가 37분대가 아닌한 모든 조언 싹 다 무시해라

50대는 36분대 60대면 35분대 이상인 사람 조언만 받아들여라

늙은이들은 온갖 곳에 참견하고 싶어서 되도 않는 구닥다리 지식으로 오지랖을 부리려고 한다

그리고 누가 됐든 기록이 안나오는 사람의 훈련법 조언은 싹 다 무시해라 걔네 조언이 효과가 있었으면 기록이 그모양일리가 없다

인터넷에서 금메달리스트 훈련프로그램이나 조언도 볼 수 있는 마당에 그런 하찮은 애들 조언을 들을 이유가 없다