[일반] 내가 12개월 딲 뗫고 1000k마일리지인데

[익명(1.236)]

겨울에 3개월 셔서 실제론 9개월임 ㅇㅇ

여튼 맥스가 430페이스로 3k임 

10k 49뿐찍고 기분좋아가 안찍음 이때가 7개월찬가 그럼 ㅇㅇ

나같은 펀런쟁이가 저렇게 찍은거보면 

집중하면 45분까지는 넉넉하게 가능하다고본다 

40분은 레알 감이 안잡힘 존나 훈련 추가로 해야할거같음

[제이제이아이(oooggooo)]

내는 49분차때 두달쉬고 44분차때 한달쉬고1년차때 42분대나왔었는데 카본신엇어도40언더는몬햇을듯 - dc App

[익명(1.236)]

쉬면서도 잘뗫노 ㅇㅇ 니도 40분 쉽지 않다는거 보니 레알 일반인에겐 어려운난이도 ㅇㅇ

[제이제이아이(oooggooo)]

첫번쨰는 복숭아뼈밑이아팟고 두번쨰는 무릎뒤(쓸개건인가 가자미인가) 거기가아팟음 ㅠ 회복은 금방되더라

[hunza(hunza)]

내가 달리기 입문하고 3달만에 5k 21분대, 10k 45분대 뛸 수 있었음. 근데 거기서 갑자기 성장이 느려지더니 6개월차까지 5k 20분대 중반 만드는게 끝이었음. 그리고 부상으로 3달 쉬고 리셋 되고, 다시 6개월 정도 뛰면서 몸 만들고 10k 41분대까지 만들었는데 다시 부상으로 5달 쉬고 리셋 되고 그러다보니 10k 39분대 뛰는데 결국 2년 반 걸림 ㅋㅋ

[익명(1.236)]

잘뛰노ㅇㅇ 부상안당하는게 제일 크다 카이

[백수의일기장(100sudailynote)]

잘뛰노