[훈련일지] (상탈혐)10km

[제이제이아이(oooggooo)]

0.5km + 1km 워밍업

100m 질주2개

4분뒤시작

반시계 4바퀴. 시계 4바퀴 지속주

425페이스 전후로 여유있게뛰자하고...

아 덥다..무슨 습도가ㅋ

5km 물한모금 마시고

9km에서 마시려는데 삼다수 250ml물통 누가훔치감

페이스밀리고 화나서 에라잇하고

난생처음 상의탈의하고 뜀

500m 지르고 500m 쿨다운 했슈

존나시원함ㅋㅋ

쳐다보던지말던지 ㄹㅇ 내가 최고인줄ㅋㅋ

보강운동하고 출근전까지휴식

[을지문덕(daligigal)]

주민여러분!!! 여기 웃통깐 사람이 잇어요ㅋㅋㅋ - dc App

[제이제이아이(oooggooo)]

ㅋㅋㅋ눈치보이긴하노

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[을지문덕(daligigal)]

거울앞에서 저런거 보면 뿌듯하지않냐? 내가 그래도 놀진않앗ㄱ 나 하면서ㅋ - dc App

[제이제이아이(oooggooo)]

다태울까생각중임

[익명(39.7)]

혐표시 제목에달아라잉

[제이제이아이(oooggooo)]

ㅇㅋ

[익명(211.221)]

저페이스가 여유있는 페이스라니

[제이제이아이(oooggooo)]

사실 힘들엇음 무슨 숨이안쉬어지냐

[글램돌이(112.222)]

아따 시원하겠다

[제이제이아이(oooggooo)]

신세계더라 왜하는지 이해됐슴

[달리는페페(kdm22)]

지기노

[제이제이아이(oooggooo)]

저녁엔 첨부터 다벗어야긋다

[익명(223.38)]

금태보다 말랐는데 금태보다 못뛰누 - dc App

[제이제이아이(oooggooo)]

느금마

[익명(223.38)]

인성도 금태한테 한참 밀리노 게이야 - dc App

[제이제이아이(oooggooo)]

느가빠

[익명(223.33)]

제이패드립찰지노 똑같이 당하길

[전생했더니엄준식이였던건에대해(willow2281)]

[제이제이아이(oooggooo)]

[ama(kdh980831)]

십키로추 난비와서못뛴다ㅜ

[제이제이아이(oooggooo)]

쉬자오늘은 - dc App

[단련가(qwe966)]

허이허이 자 가자

[제이제이아이(oooggooo)]

가자 - dc App

[유스(madridup)]

마 잘띠노 상탈 좋다 자주해라 - dc App

[제이제이아이(oooggooo)]

알긋다ㅋㅋ 재밋노 - dc App

[익명(116.123)]

얼굴나왔다 애들아 고소 조심해라

[제이제이아이(oooggooo)]

너고소 - dc App