[일반] 러닝머신 어느게 더 효과있냐

[익명(223.39)]

8키로 10분
10키로 10분
12키로 10분 달리기

12키로 1분달리고

6키로 2분 걸으며

30분하기

[러닝깐부(runningear)]

10키로 10분

[익명(223.39)]

전자가 더 효과있냐??

[러닝깐부(runningear)]

8키로는 너무느려서 9~10정도 편하게 달리면 돼 오래 편하게 달리는게중요

[익명(223.39)]

그건 근데 넘 느리지않나 체력도 좀 늘리고파서

[ama(kdh980831)]

경사도 1 올리고하는거 추천