딸배로  만든  근력과 심폐는  전성기 능가할정도임
자전거로 빨리  픽업하고  배달가려고
업힐이든 평지든 존나게 밟고,

엘베 안타고 계단뛰어가서      근력,근지구력,심펴  ㅆㅅㅌㅊ일듯

우리는  러닝을 운동이라고 하루에  많이해봤자 2시간일텐데


영원이는  하루 10시간 넘게   최대심박을 수십번씩 조짐