비숙련러너기준
평지에서뛰면 자세흔들리면서 페이스 20~30초씩 업다운될때있는데
머신은 한페이스로 고정해놓고뛸수있어서 자세컨트롤하기가 수월한듯

오랜만에 코어운동 위주로 홈트했더니 기분좋네 몸딴딴해진기분임

내일출근안하니까 이따 웹툰보면서 야식먹는다ㅋ