숨은고수 블로그 인스타로 연락와서 레슨해봤는데.

올바르다 그르다라고 표현하기는 그렇지만.

무작정 막무가내 멘탈로 훈련하던사람들

그래도 달리기 베이스 정석대로
조깅 조깅 인터벌 언덕 조깅
time trial 하니까 완주도못하던사람도 일취월장하긴하더라

근데 그 벽은 어떤사람은 쉽게넘고 어떤사람은 고생끝에넘고 어떤사람은 안되더라.




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