0.5km 워밍업
10분뒤출발

7시 러닝모임

일할때 덥드만 퇴근하고
6시좀넘기니 시원해지드라

신규회원 한분오셔서 같이뛰었다
2년전에 하프뛰셨다는데
너무 오랜만이셔서 6km좀 넘고나서 퍼지심
걷뛰하면서 10km마무리지었슈





발에 피낫음 ..혐주의 안볼수있게 글이랑 사진 간격 넓혀둠)) 

































































































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어제 우중런하고
우측 검지에 피멍우리있었는데
물집은아닌것같고 조금따끔거려 신경안썼는데
오늘 끝나고보니 피좀낫네

새신발인데..시벌..ㅋ
그래도 알파개시런이니 즐거웠당