적당한거리,경사
주변이 산이라 공기맑고 사람없어서 조용함
무슨 짚? 같은 푹신한길이라 데미지를 적게받음

나는 언덕훈련 = 엔진키우는훈련이라 생각한다

이게 근력강화+vo2max 같이잡을때 가장유리한훈련이라 이걸로 엔진부터키워놓고
인터벌,지속주같은 스피드훈련 해주면 남들보다 성장폭이 더 커짐

참고로 나는 10k 55분주자임ㅇ