0.5km x 2 워밍업
5분뒤시작

빠른조깅

어제 기계가 이상해서
집에 일찍와서 잤다
5시반에 일어나서 뛰려했는데
몸이 너무 무거워서 30분만있다 나가자한게
8시가되버림..ㅋ

부랴부랴 500전후로 뛰고왔는데
어제보단 서늘하지만 9시넘으니 바로더워짐ㅎ
10km에서 물한모금 마셨음

출근전까지 휴식하고
내일 간만에 토욜야간ㅎ

불금잘보내시오