바로 밑글 글쓴이인데

달리기 기록이 잘나올려면 허벅지를 쫙쫙 벌리면서 가동범위 늘리고 달려야하는건 알거든
대신 그러면 허벅지 힘이 많이쓰이지

근데 내가 애초에 숏다리인것도 있는데 뭔가 가동범위도 좁고 관절을 써서 달리는것같단말이야?
달리고 난 뒤에 허벅지 근육통도 없고..

다리 쫙쫙벌리면서 허벅지 힘으로 달려야 근육도 늘고 시간도 단축되고 그럴텐데
이건 계속 하면서 다리 가동범위 늘리고 허벅지 힘으로 달릴려고 노력하는수밖에 없나?

신발 바꾸면 쿠션빨 받고 좀 더 가동범위 늘어나거나 할까?