[일반] 달리기 시작한지 반년 넘었는데 실력이 안늘어

[익명(117.111)]

뱃살 나오길래 시작해서 식단 없이 출근전에 무지성 30분 달리기 실행중인데 ( 10키로 정도 빠진듯)   항상 적게 달려서 긍가 5키로 넘어가면 너무 힘들다

5키로도 이제 겨우 25분 찍음

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[러닝깐부(runningear)]

정상!

[제이제이아이(oooggooo)]

속도줄이고 거리늘리기 혹은 평소뛰는속도보다 좀 더 빠르게 뛰는거 버티기 . 보강운동 등등 해주자 알긋제 - dc App

[달리는페페(kdm22)]

즐기자

[익명(1.236)]

재능러 아닌이상 개정상임 ㅇㅇ