[일반] 보통 뛰기전에 뭐먹는게 좋아?

[뉴피(223.39)]

나는 그냥 bcaa한잔 마시고 뛰는데 뭐 따로 먹으면 좋은게 있어?

그리고 뛰기전에 식사는 가볍게 하는거야??

[익명(39.7)]

커피 초코파이 - dc App

[제이제이아이(oooggooo)]

내는 뛰기 30분~1시간전에 믹스크픠한잔함ㅎ - dc App

[제이제이아이(oooggooo)]

밥은 4~5시간전 - dc App

[ESTJESTJ(ttiffany)]

난 한시간전까진 밥먹는데...밥먹고뛰니 힘나서 잘뛰어지던데...2시간전이 제일좋은듯 - dc App

[ama(kdh980831)]

나는 탄수화물위주의 식사 3~4시간전에하고 30분전에 다크초콜릿+바나나는 선택