일단 오늘아침에 흙길에서 30분조깅하고
저녜엔 계단이랑 언덕,평지에서 플라이오매트릭식으로 하체조지고옴

밑에 6개월했는데그대로라는글 보고 쓰는데
나는 중2때부터 아침5시반에깨서 로드웍6키로씩 조지고 학교감
꾸준히한건아니고
그래도 아무리안할때도 최소 3주에한번은 뛰었는데
지금 오히려 중2때 몸가벼울때보다 못뛰어진거같음

내생각엔 운동경력따지기전에
일주일을 뛰더라도 질좋고 똑똑한 훈련을 한놈이 더 빨리성장하는거같다

나도 지금부터라도 똑똑하게 운동할생각임