20미터 왕복달리기 78회 찍고싶은데...

예전에 러닝할땐 3키로 13분~13분30초 정도 나왔거든


근데 족저 느낌나서 안 뛴지 2달 가까이 되어가는데

아직도 지릿지릿해서 마음이 심란하다


족저 악화 안시키고 최소한의 유산소 능력만

유지할 수 있는 그런 운동 없을까


사이클이나 버피?

러닝갤에서는 수영 추천하던데