워밍업 20분조깅 질주1개 >  빡런 > 65m질주8개 > 쿨다운조깅

대충 3~5k정도 뛰려했는데
페이스조절실수인가 속도 급하락해서
그냥 마무리하고 질주나했음

역시 달리기는 재밌어