가민 시계 안와서 런태기 오지게 옴 빡쳐서 장거리 뜀 런태기 탈출해야함 ㅂㄷㅂㄷ

처음 1시간 이상 뛰어봄 파워젤 먹고 뛰니 11키로까진 그래도 페이스 유지가 됨 목표 페이스 600이었음 근데 그 이후로 털림 중간에도 파워젤이 필요할듯

5키로마다 급수 했고 뛰다보니 하프 할만할거 같아서 하프 해보자 했는데 15키로부터 찌찌 너무 아픔 바세린 바르고 뛴건데도 아픔 테이핑하니까 전에 떨어지던데 방법을 구해야겠음
그래서 뛰다 맘 담주쯤 하프 도전할꺼임

아 그리고 발 아치쪽 물집 잡힐라하는데 님들 발에도 바세린 바르고 뜀? 바르고 뛰면 미끄럽지 않나? 팁좀 형들

그리고 상남자는 쌍쌍바 혼자 먹는거다 ㅇㅈ? 이거 먹을라고 뜀 ㅋㅋ