[훈련일지] 12km

[제이제이아이(oooggooo)]

0.5km 워밍업

12km 조깅

9시러닝모임

일마치고 바로뛸랫는데

수염을 4일안쳐서 씻고갔다

날은 시원했는데 햇빛이 너무 뜨거웠슈

7km때 물 한잔 마시고

10km지나고 힘들어하셔서 속도낮추고 2km뛰고 스탑

4일연속 뛰어서 힘들었다더라

암튼 끝나고 배고파서

순대국밥조지고 에이드들고 퇴각함

10km 50언더가 목표라고 해서

그때까지 부지런히 뛴다고항ㅅ

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[제이제이아이(oooggooo)]

같이의가치가잇지 - dc App

[러닝깐부(runningear)]

햇빛에 대단하네 뛰면덥겠다

[제이제이아이(oooggooo)]

뜨겁긴한데 하도 오전에 마니뛰다보니 괜찮긴햇슈ㅋ - dc App

[ama(kdh980831)]

[제이제이아이(oooggooo)]

잉 - dc App

[달리는페페(kdm22)]

심박 개쩌네

[제이제이아이(oooggooo)]

이제 날씨다풀릿다 - dc App

[을지문덕(daligigal)]

오늘 완전 한여름 햇빛이던데ㄷㄷㄷㄷ - dc App

[제이제이아이(oooggooo)]

습도는 안낮더랑 - dc App

[익명(1.236)]

제이 이시키 기집련하고 힐링야스런햇노

[제이제이아이(oooggooo)]

헉ㅋ - dc App

[익명(118.235)]

여자친구냐?

[익명(121.139)]

40살넘었는데 여자친구 아니지 ㅋㅋ

[제이제이아이(oooggooo)]

ㄴㄴ 내년4월에 시집가실분 - dc App

[일리오마르(phs2621)]

[제이제이아이(oooggooo)]

ㅋㅋ감사

[익명(125.189)]

이제 곧 식장 잡으시겠네용

[제이제이아이(oooggooo)]

내는 결혼몬할듯

[익명(118.235)]

데이트 추

[제이제이아이(oooggooo)]

매주 한번씩 10~15k 뛰뛰할수도

[익명(1.11)]

달리기로 모든 걸 얻고 계시네요 ! 달리기 전도사 되시길!

[제이제이아이(oooggooo)]

미춋어ㅋㅋ

[익명(39.7)]

종아리근육 튼실해보이네 ㅇㅇ

[제이제이아이(oooggooo)]

확실히 작년보다는 커진듯해

[단련가(qwe966)]

개추

[제이제이아이(oooggooo)]

고마웡~~

[익명(218.158)]

이것도 부럽네

[제이제이아이(oooggooo)]

조깅이라도 같이뛰니 덜 힘들더라

[익명(14.34)]

[제이제이아이(oooggooo)]

고마웡