[훈련일지] 오늘의 계단훈련후 400+200 스피드운동은 재미따

[익명(223.62)]

계단훈련후 첫세트는 웜업겸 감각 2,3세트는 전력80퍼 1분5초페이스

마지막 200 휴식은 각 러닝사이 제자리피치 1분30초

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[제이제이아이(oooggooo)]

이야 고수당.. 추! 수고햇오 - dc App