0.5km x 2 워밍업
6분뒤시작

퇴근후 조깅

일이 너무바빠서 갤질 몬했당..
내일 버츄얼레이스하려고 살살뜀
그리고 오늘은 저녁6시 출근이라 무리안했슈..

집가서 씻고 냉찜질하고 바로자도
4시간 자려나 모르것네
뭐 언제는 한방에 4시간씩잣나ㅋ

암튼 글은 나중에 몰아서 다보고 댓달아줌
불토 잘보내셔

아참 ..
아직 더운데 확실히 기온은 내려감
이제는 뛸만함ㅎㅎ