400m 선수가 400m 55초 -100m 60초 인터벌을 20번 하면 풀마 1시간 56분나올까?물론 400m 선수가 400m 55초 앰뷸런스 대기하고 해도 하루에 4-5번이 한계겠지.
장거리랑 단거리랑 애초에 근육이달라서 불가능함. - dc App
400m선수는1번에 폭발시키는거임 - dc App
스쿼트 고중량하는건 도움 안됨?
스쿼트저중량 많이하더라 오사코 - dc App