0.5km x2 워밍업
3분뒤시작
5km 물한모금
13km 물한모금
퇴근후 조깅
7.5km찍고 돌아올랬는디
길을 잃어서..헤매다가
13km때 공원캠핑장 안내소에가서
길묻고 네이버지도의 도움을 받음..
9분정도 시간지체했슈
(길잃을거라 생각안해서 돈안챙기고옴)
목이 너무 말라서 여쭤보고 정수기 냉수한모금함..
정말 죄송하고 감사합니다
힘든 러닝은 아니였는데
오늘 바람마니불고 습해서
다리가 좀 무거웠음
무사히 돌아왔으니 다행이다
출근전까지 휴식
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아니 안씀 야외라서
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그정돈아니고 길잃어서 속이타니까 심리상 목이 좀 마르더라 원랜 5~10km구간에 한번마시고 후에는 마실생각없는 15km조깅인데 그래도 마시고안마시고 굉장히차이커서 보험으로마싯다 고마워
잘 키운 대나무 같네 - dc App
사진 사기좀쳣수당 ㅋ
늘 감사링
955업글각이다 지도나옴 ^^
245 4달뒤면 2년차..ㅋㅋ슬슬 보내줄때됐슈?
궁금한게있는데여 러닝을 2시간동안 하면 안지겹나요?
나는 딱히.. 갤버즈2로 음악듣고잇고 주변 풍경도봄
개추
화이팅
화이팅링크맨
무사귀환 추
담에 또 가봐야지ㅋ
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개추