[일반] 지금10km 최고기록이 43분후반44분초반인데....5km....

[익명(121.176)]

20분 45초인데 정상임???

시발 10km 42분대 진입 존나 힘드네......

날씨 더풀리면 더 빨라질까??

[익명(1.236)]

지금이 최고일걸 이제 추워지기시작하면 케바케겠지만 호흡이 추워지는대로 조금 빡세져서

[디리(116.40)]

ㄴㄴ 그렇지 않음

[디리(116.40)]

호흡이 추워지면 빡세지는건 맞는데 워밍업 달리기를 해줘서 호흡을 한번 뚫어주고 호흡이 적응하게 해주면 오히려 날 선선해서 기록이 더 잘나와

[디리(116.40)]

그래서 기록주를 할때는 겨울철 워밍업으로 호흡을 한번 뚫어주는게 필수

[익명(211.221)]

잘뛰네 그정도면

[제이제이아이(oooggooo)]

할수잇지 조금만 더 샅바쪼아바