[일반] 달리기 한달 이상 한 사람들 다들 체중감량 경험해?

[익명(223.62)]

나는 이제 2주 정도 되거든

건강에 좋은 것 같아서 좋고 

체중 감량에도 도움 되는 것 같은데 

6개월 이상 달린 사람들 중에 통통했던 사람들은

알아서 마른 체형 됐는지 궁금함...

아니면 많이 먹어서 체중유지되는 사람이 많나?

[을지문덕(daligigal)]

얼마나 먹느냐에 따라 다르겠지만 월100k면 식단하면 감량, 150k정도면 뭘 먹어도 유지, 200k정도면 키몸빼 110언저리까지 빠지다다 유지쯤 되는듯 - dc App

[익명(223.62)]

와.. 너 진짜네 이제 2주해서 44키로뛰었는데 4주에 80키로생각하면 식단하면서 감량해야겠구나... 200k뛰려면 매일 7km씩 뛰어야되네....

[익명(223.62)]

정보 고마워 역시 찐들한테 물어봐야되는군

[ama(kdh980831)]

엉 나 ㅈㄴ많이먹는데 살절대안찜 멸치소리듣는거때매 스트레스받는다..

[익명(223.38)]

우와우와 ㅎㅎㅎ

[익명(180.71)]

난 그대로...ㅠ

[익명(221.145)]

난 무게는 그대로인데 내장비만 줄어든거 같다 배가 얇아짐 체형 좋아짐

[익명(223.38)]

오 허리 얇아지나봐??

[익명(211.221)]

300킬로 뛰어도 먹을꺼 다먹으면 살 안빠짐

[ㅇㅇㅇ(211.234)]

5월부터 달리기, 식단 같이해서 89가 72됨. 75부턴 식단 삼시세끼 잘 먹어가며 하는중.

[제이제이아이(oooggooo)]

나는 63~68사이에서 계속 머무르는중