달리기 세달동안50번 한 느낀점은1. 내 한계는 430이구나 그것도 5k기준..2. 군대 특급은 빡센거구나..3. 런갤 달갤 사람들은 ㄹㅇ 빡고수구나..를 느낌- dc official App
최소 6개월~1년잡으셔 1년정도면 서서히 몸만들어진당 그리고 본인pb보다 더 빠르게 조금이라도 뛰는거 연습하면좋을듯 고생추