아침부터 경포호수 주차장이 꽉차서 깜놀함ㅋ
오늘 훈련 프로그램 20k뛰라길래 에너지젤2개랑
포카리500미리짜리하나 챙겨욌는데
포카리는 주차장 차 위에 숨겨두고 돌면서
10k 16k 지점에서 가서 한번씩 마심ㅋㅋ
20k뛰고 다시 주차장으로 오니 22k정도길래
아쉬워 한바퀴 더 도니까 27k
또 뭔가 아쉬워서 3k더 뛰어서 30k까지 채움
처음으로 30k까지 뛰어본거라 기분 아주 좋음ㅋ
이상태로 서브4도 겨우 할지말지 한듯해서
남은 한달반동안 거리주나 열심히 뛰어야겟음ㅋ
베넥1도 25k쯤 뛰니까 쿠션이 무너지는게 느껴짐
250k정도 밖에 안신엇는데 대회는 베넥2로 나가야할듯
연휴라 그런지 딱봐도 마라톤 훈련하는 사람많앗음ㅋ
다들 연휴에더 즐런ㄱㄱ
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와 고생하셨음 맛있는거 많이드세용 - dc App
ㄱㅅㄱㅅ 안그래도 기운빠져서 폭풍흡입중임ㅋㅋ - dc App
알파나 베넥이나 망고가 제일 이쁜 듯 또 사고 싶다 망고..ㅠ
난 그냥 사이즈 남아잇는거 삿음ㅋ - dc App
와우ㅡ이오빠ㅡ장난없네 - dc App
발등이 아픈데 참고 뛰어도 될까요 아니면 쉴까요 9월2일부터 아팠는데 좀쉬면 괜찮다가 10키로쯤뛰면 성가시게 아프고 해서요.
전 하루정도 잇어보고 통증이 안없어지면 바로 병원갑니다 엑스레이찍고 소염제라도 먹어야지 안그러면 오래가더구요 - dc App
아재 lsd추 지렷다 ㅋ 그거 25km넘으면 힘들어서 그런느낌날걸ㅋ 나두 어제 28km부터 슬슬조금씩신호오던데 여기서는 자세안무너지게 뛰는 연습해야제
연휴엔 역시 lsdㅋㅋㅋ - dc App