[훈련일지] 5키로 21분대에서 19분대 30일 프로젝트 D-6

[뉴피(223.39)]

위에는 어제거고
아래는 오늘거

어제는 처음 1키로를 3분20초대로 달려서 빡오버페이스 걸렸고
오늘은 최대한 3키로까지 3분50초대 유지한 상태로 뛰는걸 연습했어

슬슬 400대가 몸에 익숙해지는것같아서 나름 좋긴한데
진정한 목표는 19분10초대라서 만족은 못하겠네
다들 즐거운 추석 보내!!!!

매일 tt하니까 죽겠다

[제이제이아이(oooggooo)]

힘들지 한번씩 변화를 줘라 현타오긋다 일단추