[일반] 런린이 질문합니다!!!

[익명(223.38)]

20대 남자고
맨날 누워서 놀기만 하다
어느 날 생각해보니 이러다 뒤질 것 같아서 런데이 시작했니다

지금 런데이 제일 쉬운 과정 커리 따라가고 있고, 5주차(3분달리기+2분 걷기 6회반복) 입니다.

1. 기록이 후반으로 가면 나빠지는데 처음이 오버페이스인가요? 아니면 이대로 계속 연습하면 되나요?

2. 지금 한치수 큰 에어포스1 신고 뛰고 있는데, 딱 맞는 런닝화 사는게 낫나요? 오른발에 약한 평발(신검기준3급) 있습니다.

[익명(39.7)]

1. 런린이면 페이스 유지하는게 어려운건 당연. 체력조절이 쉬운게 아님 마일리지 쌓다보면 자기 몸에 대해 알게되고 실력도 늠 2. 모든 장비는 돈이 없어서 못사지 있으면 좋은게 당연. 더더욱 평발이라면 장비에 투자를 하는게 맞음

[익명(112.171)]

페가수스39정도 러닝화 추천드림 걷고 뛰는거보단 짧은거리라도 2km 3km 4km 안쉬고 뛸수있는거리를 점진적으로 늘리는게 중요함 뛰는데 편안함을 느낄때까지 딱히 페이스엔 신경쓰지말고 달리세요 ㅇㅇ

[익명(223.38)]

아...윗댓보고 운동화 찾다가 온러닝꺼가 예뻐서 온러닝 온클라우드 275mm 주문했는데 이건 별론가요? - dc App

[제이제이아이(oooggooo)]

아직 하체 체력이 부족한듯 . 인내심을 가지고 꾸준히 계속해보자 귀신같이 차근차근 실력이는다 그리고 힘들더라도 질주짧게해주믄 크게도움된데이 100% 힘 다쓰지말고 - dc App