[일반] 주말 이틀만 뛸수 있으면 어떻게 뛰는게 좋을까?

[익명(223.38)]

1주 - 토요일 lsd 일요일 조깅
2주 - 토요일 지속주 일요일 조깅

이렇게 하면 됨?

[익명(218.155)]

보통 이틀연속 프로그램에는 첫날이 이지페이스 조깅이고 둘째날이 포인트훈련인데, 월요일날 일에 지장가는게 좀 그런사람이라면 토요일에 워밍업 좀 잘해준다는 조건하에 위에 저렇게 뛰는것도 괜찮을 듯.

[익명(223.38)]

둘째날이 힘든거 해야되는구나 땡큐

[제이제이아이(oooggooo)]

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