체력 측정을 내일 하는데, 3km를 뜀

평소에 런닝머신으로 12분 10초때로 뛰긴 하는데, 이번에 측정은 야외에서 한다고 함

그런데 평지만 있는 게 아니고 오르막 내리막 있고 그럼. 총합 내리막 500m, 오르막 400m정도 있는 듯. 가라 없이 정확히 3km라는데, 코너링 잘 하먼 50m는 줄일 것 같음

여기서 궁금한거는

1. 내리막일 때 좀 빨리 뛰는 게 페이스 유지에 영향을 주나

2. 아침 안먹고 뛸까 하는데, 그래도 열량이 필요할 것 같아서 배 안부르고 칼로리 주는 그런 먹을 게 있나, 아몬드 괜찮은지

3. 런닝머신이랑 야외달리기랑 차이 많이 나는지


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